道家养肝秘法

1、春天是养肝的好时节,有哪些养肝的好方法？

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。学完动作，还要注意饮食养肝。4、饮食养肝，少酸多甘 “青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味

2、老子道家养生十字诀 道家养生功法有哪些

2、养字决 少说话以养内气，寡色欲以养精气，少食甘美以养血气，咽津液以养脏气，戒怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀呼吸以养肺气，少思虑以养肾气，慎言行以养神气。3、心字决 万事万物皆由心生，心为灵魂之主宰，亦为精气神之主宰。修炼精气神，需先从修炼心灵开始。心静则虚，心无杂念，明心...

3、老子道家养生十字诀 道家养生功法有哪些

4、滋补服食类 这类养生修炼方法又称为“服饵”、“服食”。所服之物大体可分为草本金石类药物。道教宣扬服食用金石等炼成的丹药可长生成仙，已被实践证明属谬误之谈。但所服草木之类药物，多有滋补作用，服食得当，当非无益。比如适量的服食大枣、灵芝、胡麻、五加皮、茯苓、枸杞、松脂、五味子、人...

4、怎样才能养肝护肝

养肝护肝方法如下：1、推一推，肝经通 中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。推腿：坐...

5、道家养生的三个纲领

一、在自然节律养生方面，道家提出"人法地，地法天，天法道，道法自然"的养生原则。主张根据四季变化调整作息：春季宜晚睡早起以养肝，夏季应晚睡早起以养心，秋季需早睡早起以养肺，冬季当早睡晚起以养肾。在昼夜节律上，倡导"日出而作，日入而息"的生活方式，特别重视子时（23-1点）与午时（11-13...

千年道家护眼秘诀

4.运转眼球：睁开眼睛，向上下左右四个方向定视各9次，再顺时针和逆时针旋转眼球，每组9次，锻炼眼球灵活性和韧性。5.调息养肝：微微闭眼，深呼吸9次，吸气时想象清新之气进入身体，呼气时想象浊气排出，调和肝气，让眼睛舒适。6.经络拍打：用空心掌从腋下沿身体两侧向下拍打至腰部，再返回腋下，循环9...

道家的十二时辰养生法——养好身心,诸事顺遂

丑时，主肝经。丑时肝经活动，需要保证充足睡眠，以养肝血，利用阳气生发的时机，确保肝功能正常。寅时，主肺经。寅时人体由静转动，是气血转化的关键时刻。深度睡眠对于气血转化至关重要，心脏功能不佳的老人应避免过早活动。卯时，主大肠经。卯时人体阳气旺盛，是排便的最佳时间，清除体内毒素，保持健康...

道家六字真言是什么？

2、多念“嘘”可护肝六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法。可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。3、多念“呵”可养心“呵”字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心，提神醒脑的作用。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过...

现在是养肝最好的时节,五大招简单好用

先来学习几个养肝的动作：1、揉地筋 肝主筋，调筋就是养肝！道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。怎么调这根筋呢？最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，你看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你...

一杯降压茶、一套降压操,帮你护肝降压,迈过长寿三道坎

养肝降压小妙招 这是古代道家的一个 养生 方法，按摩耳朵再加上敲天鼓，能很快 缓解头昏脑胀、耳鸣和血压高，还能防止中风。第一式：捏耳廓 从上到下捋一捋耳廓，从耳尖按到耳垂，一般按压30次左右。第二式：按耳朵 顺时针或者逆时针揉搓耳朵，感到耳廓发热发烫发痛即可，也是按摩30次。第三式：敲...