道家婴儿抱好处

离火2025-07-10 19:1748 阅读25 赞

1、道医不传之秘——握固

掌握握固，不仅仅是道家养生修炼的手法，更是一种与生俱来的自我保护本能。它强调全身气血的流动，通过盘坐、持握骨手印，通过深呼吸和意念引导，提升气场，滋养大脑，增强免疫力。冬天使用握固法，还能保暖防寒，而长期修炼，还能改善脑部供氧，调整内分泌，使人心情舒畅。学习婴儿的智慧婴儿是道医推崇的榜样，他们的养生之

道医不传之秘——握固

2、黔首新识(一)

婴儿六岁以下的孩子，道家认为他们都是神，天地眼俱开呀！非常的有灵气。多抱一抱婴儿，这个叫做采灵气。相信大家也会有这样的体验和经历，一个人身处旷室之中会有害怕的感觉，如果身边或怀中抱一婴儿就会好很多。其实小孩子只能给我们添麻烦，但奇怪的是他们却能给我们壮胆儿，原因是您身边多了一个...

3、吐纳练息类功法

3、静定派静定派是指意念集中，专注一境，凝神内敛，达到心如明镜止水，一尘不染的境界。儒家的坐忘，道家的抱一、守中入静，佛家的禅定等都属此类。4、存想派是用一种想象的方法，以集中意念，而达到治疗作用的静功方法。存想可以与体内的内景或大自然的外景相结合。如返观内视脏腑经络，或想象...

吐纳练息类功法

4、拉筋法蹲式拉筋法

这种锻炼方式随时随地都可以进行，非常适合初学者，他们可以从分开双脚轻松起步，然后逐渐增加挑战，如双脚并拢蹲下，双手环抱双腿，低头，这个动作在道家理论中被称为“婴儿抱”，象征着人初生时的状态。如果能脱掉鞋子再进行，难度会相应提升，但相应的疗效也会更加显著。

5、拉筋的方法有哪些盘点五大拉筋方法动作要领

二、蹲式拉筋法：古老而自然的拉筋方法，动作简单，在地上蹲5～40分钟。要领是模仿蹲坑姿势，因此又称“拉屎拉筋法”。初学者可双脚分开下蹲，难度增加时可双脚并拢下蹲到底，双手抱腿埋头效果更佳。此动作类似道家“婴儿抱”，即人在娘胎中的状态。脱鞋下蹲难度更大，疗效更佳。三、立位拉筋法：找...

拉筋的方法有哪些盘点五大拉筋方法动作要领

《道德经》第十章让身体静下来等灵魂

3.抱一：抱守自然之道。4.专：集中而不分散。5.婴儿：老子常用婴儿来比喻人心灵处于自然柔顺、纯朴无欲的状态。6.玄鉴：喻心灵深处明澈如镜。有些版本为“玄览”，“览”与“ 鉴”古通用，指镜子，帛书乙本为玄鉴。7.天门：指口、耳、鼻、目这些人身上天赋的自然门户。8.为雌：即守雌，守...

日常生活中如何做到抱元守一

气数将尽时，若能抱元守一，自当还归，如婴儿初生时，抱一守元，浑然一体。此后心念加增，乃有二相，二相有感，是为三分，化化合合，互生贪、痴、妄，难有终时。是故修持之道，在乎抱元守一，言、行如一，则无妄；言、行、意如一，则无我。万物因有形而不存，人因无我而不害，是故可知...

什么是抱元守一？

而神气之壮旺，复籍精气之相资。此又阴阳互根之道也。故神若外驰，则精气内耗;神若静守，则精气动盛。无为而生，有为而灭，太极动静，阴阳至理，死生盛衰之道，皆系于此。丹道家深明此理，常使神与气合，浑然归一，故精气相滋、神气两旺、本体不惫。古人云：“神气相抱，可以长生”，非即“...

道家有哪些养生之道

虽然道教和道家并不相同，但道教始终以道家，尤其是老庄哲学的宇宙观、人生观和方法论作为其养生学的理论基础、方术来源和实践规范。道家倡导清静无为、静观玄览、含德抱一、虚心坐忘，追求内心的宁静，主张“道法自然”。道教继承并发展了这种超脱世俗的精神，实践出世的养神之道，以“清静无为，离境高坐...

道家中"两手抱诀"是怎么抱的？