夏天补气补血

一、夏天补血补气汤谱大全

1. 黑糯米补血粥 采用黑糯米、桂圆和红枣这些知名的补血食材，再加上营养价值丰富的山药，其益气养血的功效更加显著。记得每个月都煮来喝，材料包括黑糯米、红枣、桂圆、山药和红糖。2. 当归红枣排骨 准备一根排骨，搭配枸杞、红枣12枚和当归4片。先焯水排骨，去除血水，然后放入沙锅中，加入枸杞、红枣、...

二、夏天女性补气补血养生茶

1.红枣玫瑰茶：取干红枣10枚，玫瑰花10克，放入热水中冲泡即可。红枣含有丰富的铁质和维生素C，能补血、养生，玫瑰花则有舒缓神经的作用，对于夏天的疲劳和焦虑有一定的缓解作用。2.当归龙眼茶：取当归10克，龙眼肉10克，红糖适量，放入热水中冲泡即可。当归具有补血、调经、益气、养颜的功效，龙眼肉则...

三、夏天补气血汤怎么做

1、五味乌鸡补血汤 主料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。做法：1乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。2将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。2、乌鸡天麻汤 主料：乌鸡(...

三伏天女人应该如何补气养血,让气色红润、精力充沛

1、中医推荐适合三伏天补气补血的四种食物：阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞。阿胶是被大家公认的补血养血神器。功效：滋阴养血，血虚，月经不调，眩晕心悸，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏等等。玫瑰花性味：甘、微苦，温。归经：归肝、脾经。对理气和血，月经不调有着神奇的功效。除此之外，玫瑰花是...

夏天补气补血汤的做法大全

夏天补气补血汤的做法大全1 1、南瓜红糖蜜枣汤 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。 2、黑木耳红枣饮 做法:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二...

夏天补血吃什么好

1、阿胶。具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。2、红枣。红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、矿物质钙等...

夏天喝什么汤补气血？

3、夏季补血喝红枣木瓜银耳汤 木瓜1个、银耳1朵、红枣8粒、冰糖适量。木瓜去皮切块,银耳用水发好,洗净去蒂,撕成小朵,红枣洗净,将材料一起放到锅内,大火烧开后转小火煮约1小时,出锅放冰糖。红枣补血益气,木瓜舒筋活络、化湿和胃;银耳补中益气,温肺止咳,养阴润肺,清心安神。此汤既能防暑,又能补...

补气补血最快的方法

3. 桂圆 桂圆富含营养成分：具有益血补气、安定神志、养血安胎、稳神强思等作用。桂圆中的钙、铁、磷和维生素含量丰富，有益于气血的生成，并能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液。4. 木耳 木耳富含铁质：能起到益血补气的作用，同时对于血液中的胆固醇有清理作用。木耳还具有排污除杂的作用，能吸附...