2025年辟谷

1、101个目标

改善体质(2025年）3.每年五次以上去社区做公益5.每年至少5次去经常去的寺庙继续做公益(理发、聊天、送蔬菜水果)6.资助贫困地区的一个女孩到大学毕业，大概¥2000一年7．每月2%的钱用于公益8．每日一善（言施行施颜施财布施无畏布施均可）9．帮助一万户有缘家庭走出情绪困境(2068)10.献血10次以上（2035年)11.影响10万以上的人身心健康美丽情绪稳定2068年)

2、道家驻颜术——青春永驻的秘诀

修炼方式：主要通过静坐、导引、辟谷、呼吸吐纳等方式进行，旨在从体内获取自然能量，重塑身体结构，从而延长衰老进程。效果差异：修行驻颜术：可使容颜保持在2025岁左右的状态。养生驻颜术：主要减缓衰老速度，效果约为510倍，但需较长时间修炼。综合效益：美容效果：不仅能美白、瘦身，还能使肌肤光彩照人。

3、中医养生的基本原则是什么

即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。 甩手治失眠 每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。 具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与...

李白、苏轼、杜甫、王维、白居易的诗(各5首)

苟无金骨相,不列丹台名。 徒传辟谷法,虚受烧丹经。 只自取勤苦,百年终不成。 悲哉梦仙人,一梦误一生! 《观刈麦时为盩厔县尉》 田家少闲月,五月人倍忙。 夜来南风起,小麦覆陇黄。 妇姑荷箪食,童稚携壶桨。 相随饷田去,丁壮在南冈。 足蒸暑土气,背灼炎天光。 力尽不知热,但惜夏日长。 复有贫妇人,抱...