八天如何瘦十斤？

1、如何在一星期内减掉10斤

黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,

2、八天瘦十斤用什么方法 急急急

刚开始特好瘦的，我一星期瘦了10斤，有两个方法，一，只吃早饭和午饭，且早饭最好两个鸡蛋就行，中午七分饱吧，或者一个煎饼，晚饭不吃，绝对不能碰甜食，否则就代替了脂肪的消耗，二，只吃早晨饭，中午两个西红柿就行了！晚饭不吃，晚饭其实不用吃，要相信人体脂肪储备！然后早晚都出去运动一个...

3、怎么样能快速在八天内瘦十斤

我以前试过一个：每天早餐和晚餐正常，晚餐不要多吃，午餐吃开水煮柿子，就是平时吃的柿子，不用放太多的水，把柿子煮软了后，吃了代替午餐，中午只吃煮柿子，吃几个随便，吃饱就行。我只吃了一天，因为煮了的柿子不好吃，不过听说挺好使的，你可以试试。这个方法不能总用，吃的时候你就连续7天...

4、如何在一星期内减掉10斤

每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...

最近胖了怎么减下去,而且不吃减肥药？而且要在几天之内减掉10斤

我是一个月瘦了十斤左右。我没有节食,早餐照样吃饱,中餐吃的比较少,鸡鸭肉不吃,猪肉少量加入菜中配料,鱼可以每天吃补充人体所需营养。晚餐不吃有油的,几乎每天蒸豆腐蛋(不知道你们那叫什么),再吃的助消化的水果,然后一个小时后一杯低脂牛奶。光这样不行的,我们学校每天会组织跑步800米,而且我每天上下课都是...

七天瘦十斤的方法？

瘦身健体汤粥方的制作方法如下：冬瓜薏仁瘦肉汤 功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。制法：1. 将猪肉洗干净切片，过水。2. 冬瓜连皮切块，薏仁洗净。3. 将水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转小火煮两小时，加入盐或...

八天减至少十斤的方法! 除了吃药或其他产品,要有效的。方法无所谓,过分...

在学校的话 不知道你有没有条件去跑步 我每天慢跑一个小时 中间坚持不住只休息一下 再快走一个小时 吃饭的时候 千万别吃米饭 能喝粗粮的粥最好 可以用苹果代替吃饭 晚饭少吃 我一天瘦两斤 一直瘦了十斤 如果有条件你试一下一定有效 就是不知道有没有时间 顺便 告诉你 跳绳也是很快的 但是 时间...

七天怎么样快速减肥10斤？

你想要在七天内瘦十斤，只有一个方法，就是断食，完全断食。每天只能喝点水（注：口渴再喝，口不渴别硬喝充饥）你也可以买点干桃花，每天泡一点，当水喝，因为桃花有轻微的泄泻作用，所以有助于你减肥，但是又不会直接引起腹泻。任何食物都不能吃。一开始两天你会觉得很难过，过了第三天就比较能忍住...

健身:怎样靠运动在10天内瘦10斤？

一，吃饭细嚼慢咽 二，一日三外，一定要吃早饭 三，少吃脂肪，糖含量高的食物 四，饿了才吃，不饿不要吃 五，坐着吃，不要站着吃 六，越美观的食物越易使人胖 七，多吃纤维多的蔬菜 八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。 九...

如何一个星期暴瘦10斤？

牛肉也可以。中午吃鱼肉，鸡肉，加蔬菜。晚上不吃或少吃蔬菜。一天的水果要限量，一个梨或苹果，香蕉。一周时间十斤是完全可以的，如果你能加上运动效果更好了。减肥不可盲目的减，要科学减肥。盲目的减肥会伤害身体。一个月减十斤八斤的就够厉害的了，一星期减十斤不可取。首先最好不要吃药和抽脂...