冬至节气灸哪里最好？

一、节气灸的具体选穴

关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。此外，春分的曲池...

二、冬季中医艾灸讲究这些更健康

艾灸神阙穴在冬至，选取具有强身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸，将节气、艾灸和穴位三者结合，可起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力。冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后（共九天），可以通过用艾条灸神阙穴的...

三、冬至艾灸的最佳时间冬至艾灸的好处与功效

冬至艾灸的最佳时间一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。艾灸最好的时间点是在白天日出以后，因为这个时候，大自然和人体的阳气都开始生发，如果这个时间艾灸的话，身体可以顺着天地之阳气上升的趋势走，可以说事半功倍，像有一些阳虚、气虚质的人，表现出手脚冰冷，免疫力地下、大便不...

冬至艾灸的好处有哪些

冬至阴极一阳生,艾灸神阙正当时,莫负一年好光景,确保来年一身轻。 艾灸神阙穴好处多多 要激发元神、元气,就要到它们居住的地方去找它们,这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。 冬至是我国夏历(农历、阴历)二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时,此时是阴极一阳生,即阳气开始...

炙肚脐的作用和功效

2、神阙穴隔姜灸 生姜片穿出成千上万的小圆孔，遮盖在肚脐上，引燃艾柱放到生姜片中啄灸，觉得到湿热且舒服为最好。每一次灸15～20分钟，隔天1次，每个月灸10次，冬至节气刚开始灸最好是。此方法对湿邪造成的消化不良、腹痛诸症有防止功效。3、神阙穴隔药灸 伴随着亚健康状态的"泛滥成灾"，大家...

二十四节气身体保养

夏至也是阳气最旺山祥的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。艾绒汗蒸可以调理脾胃，清暑利湿。小暑(公历7月6-8日)避暑湿 小暑谨防暑湿至水肿。艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。大暑(公历7月22-24日)防中暑 大暑，冬病夏治的好时机。艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的...

二十四节气顺时养生

21. 大雪：12月7日，北方天气寒冷，应保暖，饮食上宜补肺养胃，推荐穴位：气海，可用艾条施灸10分钟。22. 冬至：12月21日，冬季至极，应补阳益精，保护初生阳气，饮食上宜减咸增苦，推荐穴位：关元，可用艾条施灸10分钟。23. 小寒：1月6日，冬季寒冷，应养肾防寒，饮食上宜温补，推荐穴位：肾俞...

冬至节气怎么过

如果只有艾条，没有艾灸盒，也可以用手拿着艾条，进行悬灸。把艾条点着，以肚脐为中央，手持艾条，沿着肚脐周围熏灼腹部。古人说这个节气要商旅不行，其含义是此时不要触冒严寒出门，这就《黄帝内经》里面讲的冬天养生要去寒就温的意思，此时如果被寒气伤到，则阳根被伤，则阳气的起点就会比较低，那么...

中医养生:24节气之冬至

冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法 养生 。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15-20分钟。神阙穴是五脏...